여름철 주의! 열사병 증상부터 예방법 총정리
🌞여름철 주의! 열사병 증상부터 예방법까지 총정리🔥 열사병이란?열사병은 고온 환경에 장시간 노출될 때 체온 조절 기능이 마비되어 체온이 급격히 상승하고, 신체 주요 기능이 손상되는 상태입니다.심할 경우 혼수 상태에 빠지거나 생명을 위협하는 응급 질환으로, 빠른 조치가 매우 중요합니다.⚠️ 대표적인 증상 체온 40도 이상 상승 땀이 나지 않음 (피부가 건조하고 뜨거움) 두통, 현기증 오심, 구토 의식 혼란, 경련, 의식 저하 피부가 붉게 달아오름👉 이 중 땀이 멈추고 의식이 흐려진다면, 즉시 119에 연락해야 합니다.🎯 누구에게 위험할까? 고령자, 영유아 야외 작업자(건설, 농사 등) 운동선수 및 야외 스포츠 참여자 만성 질환자(당뇨, 심장병 등) 알코올 섭취자 및 탈수 상태인 ..
2025. 6. 15.
여름 특식 베스트 3: 건강과 맛을 동시에 잡는 여름 보양 음식 추천
여름에는 무더위로 지친 몸과 마음을 달래 줄 건강한 특식이 필요하죠. 오늘은 무더위를 이겨내고 활력을 되찾아줄 여름 특식 베스트 3을 소개합니다. 각 음식의 만드는 법부터, 맛집 추천, 그리고 인근 관광지까지 함께 알아보세요!1. 삼계탕 (Ginseng Chicken Soup)음식 소개 및 만드는 법삼계탕은 어린 닭 한 마리에 찹쌀, 인삼, 마늘, 대추 등을 넣어 푹 끓여내는 보양식입니다. 몸을 따뜻하게 하고 기력을 보충하는 데 탁월한 음식으로, 특히 여름철 ‘복날’에 즐겨 먹죠.만드는 법 간단 요약:닭 1마리 손질 후 깨끗이 씻기찹쌀 1/2컵, 인삼 한 뿌리, 마늘 5쪽, 대추 3~5개 준비닭 속에 찹쌀, 인삼, 마늘, 대추 넣고 닭다리 봉합냄비에 닭과 물 6컵 넣고 중불에서 1시간 이상 푹 끓이기소금..
2025. 6. 14.
