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여름이 되면 무더위와 함께 체력이 떨어지기 쉽죠?
이럴 때 꼭 챙겨 먹어야 하는 여름철 보양음식 TOP 5를 소개합니다.
더위와 피로를 이기고 건강하게 여름을 보내세요!
1. 삼계탕 (Ginseng Chicken Soup)
한국 대표 보양식, 닭 한 마리에 인삼, 찹쌀, 마늘 등을 넣고 푹 끓인 건강 보양탕입니다.
피로 회복과 원기 보충에 최고죠.
뜨끈한 국물이 여름철 땀 흘린 후 먹으면 딱 좋아요!
2. 민어회 (Croaker Fish Sashimi)
민어는 여름철에 제철인 생선으로, 살이 부드럽고 담백해 소화가 잘 됩니다.
민어회를 먹으면 더위에 지친 몸에 활력을 줍니다.
싱싱한 회를 초고추장에 찍어 드셔 보세요.
3. 장어구이 (Grilled Eel)
장어는 단백질과 비타민이 풍부해 체력 보강에 좋아요.
특히 숯불에 구운 장어구이는 고소하고 쫄깃한 맛이 일품입니다.
여름철 보양식으로 인기 만점!
4. 오리백숙 (Boiled Duck Soup)
오리고기는 기름기가 적고 담백해 소화가 잘 되면서도 영양가가 높습니다.
오리백숙은 몸을 따뜻하게 하고 기운을 돋우는 효과가 있어요.
특히 더운 날씨에 지친 분들에게 추천합니다.
5. 냉면 (Cold Noodles)
더위를 식히는 대표 음식!
시원한 육수에 쫄깃한 면발과 함께 고기, 계란, 오이 등을 올려 먹습니다.
보양식과는 다르지만 여름철 무더위를 이기는 데 인기 만점 메뉴입니다.
정리하며~
여름철 건강 관리에 도움이 되는 보양음식!
무더위로 지친 몸에 꼭 맞는 음식을 잘 선택해 건강한 여름 보내세요.
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