두통 대처방법ㅣ두통이 지속되면
두통 종류별 원인과 대처법두통은 누구나 한 번쯤 경험하지만, 그 양상과 원인은 사람마다 다릅니다. 단순히 피로에서 오는 두통부터, 신경질환이나 혈관 문제로 이어질 수 있는 두통까지 원인은 다양하죠. 이번 글에서는 두통의 종류를 구분하고, 각각의 원인과 효과적인 대처 방법을 정리해드립니다.1. 긴장형 두통가장 흔한 두통 유형으로, 주로 스트레스나 잘못된 자세에서 비롯됩니다. 머리를 조이는 듯한 압박감이 특징이며, 양쪽 관자놀이나 이마, 뒤통수 쪽으로 통증이 퍼집니다.원인: 장시간 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 스트레스, 수면 부족대처법: 틈틈이 스트레칭, 규칙적인 수면, 온찜질, 심호흡·명상예방팁: 하루 1~2회 목·어깨 스트레칭, 장시간 앉아있을 때 1시간마다 일어나기📢 건강 정보 더 보기 함께 보면 ..
2025. 8. 13.
여름철 주의! 열사병 증상부터 예방법 총정리
🌞여름철 주의! 열사병 증상부터 예방법까지 총정리🔥 열사병이란?열사병은 고온 환경에 장시간 노출될 때 체온 조절 기능이 마비되어 체온이 급격히 상승하고, 신체 주요 기능이 손상되는 상태입니다.심할 경우 혼수 상태에 빠지거나 생명을 위협하는 응급 질환으로, 빠른 조치가 매우 중요합니다.⚠️ 대표적인 증상 체온 40도 이상 상승 땀이 나지 않음 (피부가 건조하고 뜨거움) 두통, 현기증 오심, 구토 의식 혼란, 경련, 의식 저하 피부가 붉게 달아오름👉 이 중 땀이 멈추고 의식이 흐려진다면, 즉시 119에 연락해야 합니다.🎯 누구에게 위험할까? 고령자, 영유아 야외 작업자(건설, 농사 등) 운동선수 및 야외 스포츠 참여자 만성 질환자(당뇨, 심장병 등) 알코올 섭취자 및 탈수 상태인 ..
2025. 6. 15.
